全民健身日，我们在行动
2023年8月8日是我国第十五个全民健身日，也是成都世界大运会闭幕的日子。这一天，人们齐聚在全国各地，参与各种形式的健身活动，强调健康生活方式的重要性。今年，全民健身日主题活动中最引人关注的亮点之一是在线直播健身课程。这一创新的方式，使得无论身在何处的人们都能参与到健身运动中来。
应江苏省电化教育馆的邀请，江苏省周云网络名师工作室的黄杰、王聪、王格格和周天韫四位老师，在江苏省电化教育馆主办的苏e直播平台，带着大家一起进行一次科学、有效全民健身指导。在时间紧、任务重的情况下，四位老师从动作的设计、文稿的准备几方面，冒着高温，进行了认真细致的排练准备。
直播课程主要有两个方面，先是介绍了全民健身日的由来，接着介绍科学健身的四个环节，每个环节里都内容丰富。本次直播课程突出介绍了热身活动和放松拉伸的重要性；详细介绍了热身活动在不同年龄、不同季节的差异性；重点介绍了无氧运动中，不同肌群的经典动作的练习方法。四位老师轮番上阵，带领大家畅快淋漓地体验了一次科学、有效的健身课程，相信你一定能从课程中汲取健身所需养分，在今后的健身道路上越走越顺利。让我们来看看四位老师课后的感受吧：
黄杰老师：全民健身日的目标不仅是提高国民的健康意识和健身水平，还希望不同年龄、性别和体质的人们都能参与其中。直播健身课程的多样性和灵活性可以满足不同人群的健身需求，让大家找到适合自己的运动方式。本次的课程是一块敲门砖，我们诚挚地邀请您加入到健身运动的行列中，一起享受运动的乐趣，养成终身体育的意识，共同建设健康的社会。
王聪老师：随着社会的发展，人们对于健康的重视程度越来越高。而全民健身日正是这样一个重要的节日，它提醒我们要关注自己的身体健康，积极参与体育锻炼。无论男女老少都可以通过参加各种形式的体育活动来提高身体素质，增强免疫力。希望通过本次活动，能够带动身边更多的人参与体育锻炼，养成锻炼的习惯，只有保持良好的身体素质，才能更好地面对未来的挑战和机遇。
周天韫老师：通过这次全民健身直播活动的参与，我收获了许多在校园里学不到的东西，从一开始的课程设计与串联，每一环节都非常不容易，时间紧任务重，将健身四个环节和力量训练的覆盖整个身体的肌肉的训练动作在短短一节课展示出来，最后到现场的直播展示，作为示范者，我力求将每一个动作做的完美，确保能够让观众将动作记下来，做出来，就能达到我们的目的，也希望在这第十五个全民健身日的时候号召大家，全民健身，从我做起，科学健身，你我同行，大家能够一起动起来！
王格格老师：昨日看到习近平总书记的采访，他强调体育的重要性，可谓“文明其精神，野蛮其体魄”，习总书记说，野蛮其体魄就是强身健体，中国以后想要变成一个强国，各方面都要强，而少年强则中国强。作为一名体育老师，我对自己的职业无比自豪，也期望通过自身的专业，能培养孩子们终身体育的意识，养成运动习惯。昨日的运动直播让我意识到，我们能做的还有很多，欢迎大家踊跃参与到运动健身中来，增强体魄，健康人生！
今年的全民健身日，我们呼吁所有国民一起参与健身运动，尤其是在这个特殊的时期里，保持健康非常重要。通过在线直播健身课程，我们可以一同迈向健康生活，共同践行健康中国的目标。
撰稿：黄杰、王聪、王格格、周天韫
摄影：黄杰、王聪、王格格、周天韫
审稿：周云
