2023年3月15日晚，“叙事家庭教育公益读书会”举办了《爱与教养的双人舞》第三讲活动。
此次读书会由南京市罗京宁德育名师工作室、南京心理学会叙事治疗专委会等共同主办，由全国多所学校协办，南京市财经学校李志霞老师主持了直播，当天近万名家长参与了直播学习。
【大咖讲师】
赵兆博士，中国心理学会注册心理师，中国心理卫生协会注册心理咨询师，南京心理学会秘书长，江苏省心理学会科普工作委员会委员，南京市中小学生心理援助中心培训师、督导师。首届儿童青少年叙事治疗国际连续培训项目引进人，长期从事叙事治疗的临床实践和相关研究。
【聚焦读书会】
本讲由赵兆博士带领家长共读《爱与教养的双人舞》的第三章《了解主体间性》。赵博士指出：与孩子建立安全的依恋关系，能让孩子获得充足的安全感，不仅能更好地支持孩子个人发展，还能帮孩子在独立性和亲密性之间找到平衡，能够更好地面对生活中的困难和挑战。而在建立亲子关系过程中解决矛盾的关键在于父母学会倾听孩子、理解孩子、在换位思考中走进孩子的内心。
养育者往往在面对孩子问题行为时控制不住自己的情绪，常常用自己主观判断和看法代替和孩子的有效沟通，忽视孩子行为背后的真正目的和需求。这样养育长大的孩子，缺乏父母予以的信任，他的安全感就会降低，自我价值感和归属感也会变弱，长此以往，必然会影响他自我独立性发展。因此，作为养育者，父母面对孩子问题行为，要学会敏感地捕捉到孩子内心世界变化的信号，给孩子表达的机会，理解孩子行为，以积极回应和有效沟通来建立亲子间的联接。
赵博士特别指出，良好的亲子关系是在共同生活中相互沟通、理解中产生的。高效沟通是一门技术，需要父母不断学习、反复实践改进。孩子是一个独立的个体，期望得到尊重。作为父母，要尊重孩子，俯下身倾听孩子的声音，并做出有效的回应。居高临下的沟通方式，会让孩子感到被压制，对父母的话产生抵制情绪或自动屏蔽，甚至做相反的事情。尤其在孩子表现不好的时候，父母心平气和的沟通比简单粗暴的指责更有效果。
有效的陪伴能让孩子感觉到安全感和被关注，同时也是接受父母影响的直接途径。家长想要走进孩子的精神世界，就要向孩子展示你想让他看到、感受到和学习到的事情。如果父母能换个视角，和孩子站在相同的位置来理解他的感受，被看到和被理解了的孩子，才能更好地学会调节和控制自己的情绪。因为在感受到被理解的那一刻，孩子与你的情感联结就打通了。联结带来的安全感能很好地安抚孩子，让他从羞耻、自责、失败、无力的情绪感受中跳出来，重新把注意力集中到事情本身，启动真正的反思和成长。基于联结的探索，可以激发孩子的自尊，帮助孩子形成真正的自律。
赵博士讲述了很多生动有趣的例子，还特别提出要分享情绪状态，称为同调（attunement)。当两个人同调时，他们是同步的，可以说，他们当前的情绪体验表现出相似的强度。这从他们表情变化的规律上就能明显看出来，在表情动作或表情平和的程度上也相一致。孩子知道家长理解他，部分是因为家长用语言告诉孩子自己所感受到的，但更主要的是因为家长已经和孩子的情绪状态产生了共鸣。
直播的最后，赵博士现场回答了家长在育儿过程的困惑，家长们积极参与其中，认真观看，用心思考，收获很大。
【家长收获】
高中家长1：我孩子上高中了，感觉他越来越叛逆。回家就把自己关在房间里不出来，跟他说话他嫌我们烦，批评他几句他能顶我们十句，我常常被他气的血压飙升。以前我把原因归结为青春期逆反，孩子不懂事。赵老师的课让我开始反思自己，孩子逆反的根源在我们家长自己。我很少真正站在孩子的立场，感同深受地去体会他的感受，去理解他。每次发生了什么事情我总是让孩子找他自己的问题，以为这样可以帮助他“有则改之无则加勉”，是为他好。现在我懂得了，要先理解孩子的情绪，用心去感受孩子，劫难孩子，而不是用大脑。只有当孩子感受到我们对他的尊重和接纳，他才会愿意和我们敞开心扉。我以后一定要改变我和孩子的沟通方式。
高中家长2：今天老师打电话来说孩子最近学习成绩下降很厉害，让我关注一下，我听了心里特别生气和着急。以往我可能就会劈头盖脸地要把孩子骂一通。赵老师的课真是及时雨啊！我就是不能控制自己情绪的家长，怒火上来就刹不住，有时候对孩子说的话挺伤害他的。事后我也会后悔，可是到下一次还是会忍不住。赵博士说的对，家长是孩子的一面镜子，我总是对孩子发脾气，说他不好，他就慢慢吸收了，真觉得自己很不好。他现在性格很内向，也很自卑，想来全是我造成的。我很后悔，我要控制好自己的情绪，希望我现在改变还来得及。赵老师布置了作业，我当天就尝试了。先用心体会成绩下降孩子面临的压力，他自己也难过。想到这里我很心疼孩子，对他的态度就不像以前那么强硬了，说话的语气都不一样。我能感受到孩子的态度也软一些了。虽然这样的沟通方式我还不太习惯，但是我愿意去练习，以后也会提醒自己，要努力改变，修正我们母子之间的关系。感谢赵老师的课！
我们在聆听名家讲座的同时，也在深入思考着自己的家庭教育问题，也在学习着如何与孩子高效沟通。源，始也。家庭教育是教育的伊始，是学校教育之“源”，学生成长之“源”。“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，当我们讨论家庭教育的时候，首先要讨论的是家长对自己的教育，做新时代合格父母，陪伴孩子健康成长。
作者：徐玥
